农人养生第1页

2017-09-04阅读(73)评论()

山楂别称山里果、山里红、酸里红等，营养丰富，有降血脂和血压、强心、抗心律不齐等作用，经常食用能增强食欲、改善睡眠、保持骨骼和血液中钙的恒定、预防动脉粥样硬化，因此山楂又

2017-09-03阅读(93)评论()

山楂是我国特有的药果兼用树种，别称山里果、山里红、酸里红等，为蔷薇科山楂属山楂的果实，果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰等功效，经常切片干

2017-09-03阅读(87)评论()

山楂干是采用鲜山楂切片脱水烘干而成，含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，具有健脾开胃、消食化滞

2017-08-31阅读(96)评论()

秋葵别称黄秋葵、越南芝麻、羊角豆等，为锦葵科秋葵属一年生草本植物，原产于印度，现广泛栽培于热带和亚热带地区，营养价值非常高，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用价值，下面我

2017-08-30阅读(100)评论()

秋葵为锦葵科秋葵属一年生草本植物，浑身是宝，其鲜嫩果更是一道神奇而味道鲜美的蔬菜，营养全面，既可炒食，又可做汤、凉拌、蒸煮、油炸等，不少国家将其作为运动员食用的首选蔬菜，下面

2017-08-27阅读(95)评论()

麦冬是百合科沿阶草属多年生常绿草本植物，我国南方等地均有栽培，入药具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能及降血糖的作用，还有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿

2017-08-25阅读(92)评论()

蓝莓的营养价值非常高，富含维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，尤其是含有的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强免

2017-08-24阅读(108)评论()

决明子是豆科决明属植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而得名，别称马蹄决明、假绿豆、草决明等，我国长江以南地区都有种植，入药具有清肝明目、利水通便的功效，下面我

2017-08-22阅读(102)评论()

西洋参是进补强身的上佳之选，能补气养阴、清热生津，特别是对津液不足、口渴舌燥具有相当的疗效，长期服用能提神醒脑、生津止渴、调节平衡，可以提高机体的免疫功能，但并不是所有人

2017-08-22阅读(93)评论()

灵芝在我国已有2000多年的药用历史，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品，对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化

2017-08-19阅读(92)评论()

薏米是价值很高的保健食品，别称薏苡仁、苡仁、六谷子等，营养丰富，含碳水化合物、蛋白质、脂肪等，其含有的油以不饱和脂肪酸为主，并有特殊的薏仁酯，入药有健脾、利尿、清热、镇咳等

2017-08-19阅读(110)评论()

薏米别称薏苡仁、苡仁、六谷子等，为禾本科植物薏苡的种仁，生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，营养价值非常高，具有利水、健脾、除痹、清热、排脓等功效，在欧洲被称为“生命健

2017-08-18阅读(92)评论()

薏米是禾本科薏苡属植物薏苡的种仁，别称薏苡仁、苡仁、六谷子等，具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗其作用都很缓和，在欧洲被称为“生命健康之禾”，在

2017-08-18阅读(91)评论()

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，可用作粮食吃，味道和大米相似且易消化吸收，煮粥、作汤均可，对久病体虚、病后恢复期患者及老人、产妇、儿童都是比较

2017-08-18阅读(86)评论()

五味子为著名中药之一，药用价值极高，古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，含五味子素及维生素C、树脂、鞣质及少量糖类等成分，有敛肺止咳、滋补涩精、止泻止

2017-08-18阅读(87)评论()

黑鱼是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健品，有“鱼中珍品”之称，一向被视为病后康复和老幼体虚者的滋补珍品，个体大、生长快、骨刺少、含肉率高，而且营养丰富，比鸡肉、

2017-08-17阅读(103)评论()

花生属于一种非常美味的食物，营养价值非常高，不但可以生吃，还可以炸、煮或者是制作成一些糕点，平时减肥的人可以把花生当作是一种零食吃，这样不但可以品尝到美味还可以减少热量的

2017-08-16阅读(79)评论()

大葱是百合科葱属二年生草本植物，营养丰富，具有散寒健胃、祛痰杀菌、利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效，适宜伤风感冒、发热无汗、头痛鼻塞、咳嗽痰多、腹痛腹泻、

2017-08-14阅读(86)评论()

大蒜为百合科葱属植物蒜的鳞茎，别称蒜头、独蒜、胡蒜等，秦汉时从西域传入中国，皮色不同分为紫皮种和白皮种，营养价值非常高，有刺激性气味，可食用或供调味或入药，具有解毒消肿、杀虫

2017-08-09阅读(85)评论()

龙眼别称桂圆、益智等，为无患子科龙眼属植物龙眼的果实，产于我国东南、南部及西南诸省，肉、核、皮及根均可作药用，具有益心脾、补气血等滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所

2017-08-09阅读(87)评论()

李子是常见水果之一，形状和桃子相似，但个头要比桃子小一些，目前在世界各地广泛种植，味道微酸，营养丰富，有促进消化、改善食欲等作用，其抗氧化剂含量高的惊人，因此还有美容养颜的功效

2017-08-06阅读(83)评论()

薄荷是中华常用中药之一，别称野薄荷、夜息香、银丹草等，为唇形科薄荷属多年生草本植物，我国各地多有栽培，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，具有清新怡神、疏风散热、增进食欲、帮助

2017-08-03阅读(73)评论()

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，别称矮瓜、白茄、落苏等，营养价值很高，可以保护心脑血管、延缓衰老、防癌等，而且茄子的紫皮中含有丰富的维生素E和

2017-08-03阅读(89)评论()

葡萄的营养丰富，鲜嫩味美，酸甜适口，老幼喜食，属水果之佳品，含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪，常食葡萄可舒缓神经衰弱、减轻疲劳，还可滋补肝肾、强筋壮骨，下

2017-08-03阅读(88)评论()

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，其紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，在烹饪的时候很多人会发现茄子很能吸油，所以认为吃茄