童年时光钙镁锌保质期多久 童年回忆：钙镁锌能吃多久？

1、童年时光钙镁锌的作用

钙是组成骨骼和牙齿的重要成分，也参与神经、心肌及肌肉的活动。镁是人体内较为重要的微量元素之一。它具有参与骨骼形成、肌肉活动、神经功能等多种生理功能。锌是人体必需的微量元素之一，全身约有2–3克铜，主要含于细胞内。

在童年时期，钙、镁、锌对于儿童的健康成长有关键作用。钙镁锌是幼儿时期建立强健骨骼、增强免疫力所必要元素。

2、童年时光钙镁锌的摄入量

钙、镁和锌保质期时间虽然不同，但在摄入量的角度上看，幼儿每天的钙摄入量应达到800毫克，镁的摄入量每天为70-80毫克，锌的摄入量每天约为5毫克。

此外，儿童摄入含钙较高的食品，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾贝类、芝士等食品；含镁较高的食物如绿叶蔬菜、全谷类、豆类、坚果等食物；含锌较高的食物如瘦肉、蛋类、虾蟹、豆腐等食物，能够更好地满足儿童对钙镁锌元素的需求。

3、童年时光钙镁锌的保质期

钙、镁和锌在幼儿食品和保健品中含量占比较高，所以质量和保质期尤为重要。多数含有钙镁锌的儿童口服液的保质期为1年，而钙片的保质期大都为2年。另外，含有钙、镁、锌的饮料的保质期为6个月左右。

4、如何保存童年时光钙镁锌成分的产品？

保持室温，通风干燥的环境可以延长钙镁锌产品的保质期。贮存时要避免阳光直射，切勿放在高温或潮湿的地方。钙镁锌成分的婴幼儿产品在使用时请注意保持产品完整、严格按照规定的使用方法、使用周期和剂量，谨防使用过度，以免产生副作用。