距骨骨折后多久脚腕能自由活动 距骨骨折后几周能自由活动？

1、康复期的定义

骨折康复期是指在骨折愈合的过程中，进行康复治疗的时间段。一般情况下，骨折康复期的持续时间为6~12周，具体时间长度取决于骨折的位置和程度等因素。

2、康复期的活动情况

在骨折康复期，脚腕在开始阶段一般需固定，保持静止，避免再次受伤。固定时间一般为2~4周。脚腕固定结束后，需要逐步进行适当的活动，如进行简单的活动、进行物理治疗等，并逐渐增加锻炼的强度。康复过程中，要注意及时发现不适，进行调整以避免加重骨折症状。在整个康复期内，重返正常的生活将需要更长的时间。

3、影响康复的因素

骨折康复的完成需要综合考虑各种因素。其中，年龄、饮食、疾病、服用药物等因素都可能影响康复。还需要特别注意的是，在骨折后的康复期间，应尽可能多地保持高档次的康复工作。

4、如何进行有效的康复训练？

在骨折后进行康复训练的前提是，骨折已经愈合或者到了已经完全康复的时间。康复期间，可以进行一些适当的运动，如散步、游泳、跑步等。可以采用理疗、按摩等方法大于地放松脚踝周围的肌肉，增强脚踝的稳定性和弹性。定期到医院找医生或按时接受康复治疗等有效的康复训练方法在康复过程中扮演着非常重要的角色。