古汉养生精吃多久在有 中医秘籍：古法养生精在身边

1、古汉养生精介绍

古汉养生精是中医传统养生法中的一种，其主要由5种中药材制成，分别是当归、黄芪、白芍、川芎和桂枝，它们的配比比较科学，因此疗效非常好。

古汉养生精是一种中药精华制品，具有很好的保健作用。它不仅可以强身健体、促进血液循环，还可以增强人体免疫力，提高抗病能力。此外，古汉养生精还可以改善血液循环，帮助血液中的养分更好的被人体吸收利用。

2、古汉养生精的适用人群

古汉养生精适用于身体虚弱、容易疲劳、抵抗力较差、皮肤粗糙、易生皱纹的人群。对于经常熬夜工作、饮食不均衡、情志不调等引起的亚健康状态也有一定的改善作用。除此之外，中老年人、女性朋友、脾肺虚弱、手脚冰凉、经常头晕眼花者同样适合使用古汉养生精。

3、食用方法及注意事项

古汉养生精的食用方法很简单，只需每晚睡前用温水冲服即可。每次服用量为一支，连续服用14天，休息一周后再从新开始。如此循序渐进，可以达到越来越好的保健效果。

要注意的是，在服用古汉养生精时，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、生冷、硬粗等食物。同时要保持心情愉悦，避免长时间、高强度精神紧张，保证充足的睡眠时间。

4、服用过程中的改善表现

服用古汉养生精后，一般会出现些许的轻微反应，这是身体在适应新的变化，不必过于担忧。正常情况下，服用后的第2~3天，会感到全身轻松，肌肉酸痛明显减轻，对于经常熬夜工作的人，这段时间还可能感到比较困倦。

服用7~10天之后，人体逐渐适应，不适反应减轻，全身情况得到进一步的改善，如：皮肤更有光泽、精神更好、睡眠质量得到保障、面色红润、消化系统功能得到调节等。在服用完整个14天之后，身体的改善效果会更加明显，保持一段时间后可以再继续循环服用，达到更好的保健效果。