摔倒后多久肿胀 摔伤后多长时间会出现肿胀

1、摔倒后多久开始肿胀

当人们在运动或生活中摔倒或者受伤时，很多人都会用手或者眼睛观察肿胀情况。实际上，肿胀不是瞬间产生的，而是在摔倒后的几个小时内逐渐发生。正常情况下，摔倒后10-20分钟后，伤口会开始发红，血管开始扩张，血液和细胞液进入软组织中，引起网状纤维蛋白形成，造成肿胀。一般情况下，伤口3小时后肿胀进一步加重，到24小时左右达到峰值。

然而，不同的伤口可能会有不同的肿胀时间，而且肿胀程度也有区别，因为受伤的程度、身体部位、身体状况等都会影响肿胀的产生和消失。因此，在发生摔倒或受伤后，如果肿胀情况比较严重，建议及时就医。

2、肿胀的预防

肿胀是受伤的常见症状之一，但在一些情况下，预防肿胀的几率是可以提高的，比如：

1）穿着合适的鞋子；

2）进行适当的运动和减肥；

3）避免长时间保持同一姿势；

4）摔倒或受伤后，合理休息，避免过度活动；

5）注意安全，避免发生摔倒或其他意外伤害。

以上措施有助于减少因为意外摔倒所造成的伤害。

3、怎样缓解肿胀

当肿胀出现时，可以采取一些措施来加速恢复。

1）冰敷：用冰块或冰袋轻轻按压受伤部位，每次15至20分钟，每天3到4次。冰敷可以缓解疼痛，减少肿胀，但必须注意不能直接敷在皮肤上。

2）提高受伤部位：尽量在膝盖以下平放受伤的部位，以减少血液在受伤的地方聚集的程度，减轻血管压力，缓解肿胀。

3）按摩：按摩可以刺激血液循环，促进炎症的消散。

以上措施可以选择一个或多个同时进行。

4、何时需要就医

在很多情况下，肿胀是自限性的，会随着时间的推移而逐渐消失。但在一些情况下，需要及时就医：

1）当伤口严重或骨折时；

2）当肿胀造成大面积或持续的疼痛时；

3）当伤口出现感染、发热等并发症时。

因此，如果肿胀情况比较严重或持续，建议及时就医，并听从医生的建议进行治疗。