脚踝骨折拆线后多久能碰水脚踝骨折恢复期：拆线后何时可入水？

1、骨折拆线后多久能碰水？

脚踝骨折是一种常见的运动伤害，但拆线后很多人都不知道什么时候可以开始洗澡、游泳等日常活动。一般而言，骨折拆线后的伤口需要至少24小时以上的时间让伤口完全愈合，同时建议在医生的指导下确定可活动时间。

如果需要碰水，需要注意隔水洗脚，禁止浸泡，尤其是禁止伤口浸泡在盆子里。这样做可以防止细菌感染，也可以帮助伤口更快地愈合。

拆线后的伤口需要特别注意卫生和防止感染。建议在伤口愈合之前不要用海绵擦拭伤口，因为过于湿润的伤口更容易感染。

在伤口完全愈合之前，最好避免激烈活动和长时间站立。同时，还需要注意穿着合适的鞋子和加强脚踝的保护，避免再次受伤。

饮食方面，需要保证足够的蛋白质和维生素C的摄入。维生素C可以帮助促进伤口的愈合，而蛋白质则可以帮助修复受损的组织。

此外，建议少吃高热量的食物，特别是油炸食品和甜食，这些食物容易引起体内炎症反应，导致伤口愈合缓慢。

个人的情况因人而异，但大多数人建议至少等待6-8周时间。在康复期间，需要注意逐渐增加锻炼强度，并且避免过度使用受伤部位。最好寻求康复治疗师的指导，制定康复方案。

一旦可以重新开始锻炼，建议从轻度运动开始，比如散步、慢跑等，逐渐增加运动强度。也需要注意穿着合适的鞋子，以确保足够的支撑和保护。