沙参玉竹多久吃一次最好 沙参玉竹宜多久吃一次

1、沙参玉竹的介绍

沙参和玉竹都是常见的中药材，沙参以清热润肺、生津止渴著称，玉竹以益气养阴、健脾止泻为主。

“沙参玉竹”则是指将这两种中药材一起使用的配方。因为沙参玉竹具有清热润肺、益气养阴的功效，所以经常被用来作为润肺止咳、滋补养颜的食疗品。

2、食用频率

由于沙参玉竹是食疗品而非药品，所以在正常情况下，没有规定每天需要吃多少，也没有固定的食用频率。

一般建议，对于健康人而言，每周食用1-2次即可。而对于想要滋补养颜、润肺止咳的人群，可以适当增加食用量。

3、适宜人群

沙参玉竹属于滋阴润肺的食物，适合以下人群食用：

1、容易熬夜、长期接触电脑、吸烟的人群。

2、患有咳嗽、气喘、干咳等肺部不适症状的人群。

3、皮肤较干燥、易长斑的人群。

4、需要护肤养颜的女性。

4、注意事项

1、沙参玉竹是食疗品，不能代替药品治疗疾病。

2、使用沙参玉竹时一定要确保材料的新鲜和干净卫生。

3、吃沙参玉竹或者其他滋补润肺的食物时，一定要注意适量。过量食用容易导致体内气滞、痰湿等症状。

4、对于容易腹泻、易上火的人群，建议少食或者不食用沙参玉竹。