坐月子吃杜仲多久多久吃杜仲才好？- 母婴养护知识分享

1、杜仲的功效

杜仲是常见的中药材之一，被广泛应用于女性的生理调理中。杜仲具有消肿、促进血液循环、调理内分泌等功效，特别是对女性月经不调、产后恢复等有着很好的调理作用。

因此，坐月子期间食用杜仲有助于促进身体的恢复和调理，可以帮助产妇更好地恢复和调整自身的内分泌和身体机能。

坐月子期间食用杜仲时需要注意杜仲的剂量和品质。一般食用量为每天15克至30克之间，食用时间建议在中午或傍晚。同时，购买杜仲的品质也需要注意，尽量选择有经验的品牌，并使用煎浸法制作，以充分提取杜仲中的有效成分。

同时，对于身体虚弱、病后受损、过度疲劳、胃肠不适等人士，不宜大量食用杜仲，避免出现不适症状。具体应该根据自身情况和医嘱来调整杜仲的摄入量。

坐月子期间食用杜仲的持续时间应该根据产妇身体的恢复情况和医生的建议来确定，不宜过于追求短时间内快速效果。通常建议在产后第一个月食用，持续时间为10-20天，具体时间建议根据身体情况适当调整。

同时，在坐月子期间的饮食中，要注意均衡营养的摄入，不能只靠单一食材来调理身体。合理的营养搭配，有助于帮助产妇更好地恢复和调整身体机能，保证健康。

在坐月子期间，由于身体恢复和身体机能的调整需要时间，因此有些食物是不能食用的。例如寒凉性的食物、过食辛辣刺激性食物、高脂肪、高热量的食物等都应该避免。

特别是在坐月子期间，产妇的消化能力下降，所以应该避免生冷难消化的食物。此外，对某些产妇来讲，有些食物如海鲜、牛羊肉等可能会引起过敏反应，所以也应该避免食用。

总之，坐月子期间要合理饮食，注意营养均衡，不要过分追求某一食物的功效，也要避免食用不宜的食物。