腰突多久能不疼啊腰部突起多久才能痊愈？

1、什么是腰突？

腰突，也称椎间盘突出症，是指椎间盘因外力或老化等原因而突出到脊柱管内，压迫了神经、脊髓等结构，引起腰痛、下肢酸胀等症状的一种疾病。

常常会出现腰背部疼痛、局部肿胀和僵硬的情况，若不及时治疗还可能出现下肢无力、感觉异常等严重症状。

腰突的治疗时间因人而异，根据突出程度、患者体质等因素而有所不同。一般情况下，早期治疗能够缩短治疗时间，减轻疼痛症状。

轻度的腰突可以通过保守治疗进行恢复，比如休息、物理治疗、按摩、针灸等，治疗时间为数天至数周。

而严重的腰突需要手术治疗，恢复时间可能需要数月甚至半年以上。进行手术治疗后，需要进行一定时间的康复训练，使肌肉得到逐渐恢复和加强，以便恢复到正常的生活中。

预防腰突的关键在于保持良好的生活习惯和体态，以减轻腰椎的负担，避免外力的损伤。

1、合理饮食，增加钙、维生素等营养物质，保护腰椎。

2、适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉的力量，使腰椎保持正确的生理曲度。

3、保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，以减轻腰间盘的压力。

4、高风险职业（如司机、程序员等）需要注意休息，不要长时间保持一个姿势，可以适当进行腰部伸展运动。

对于腰突的治疗，首先需要进行疾病分级，根据分级情况选择合适的治疗方法。一般来说，治疗分为保守治疗和手术治疗两种。

保守治疗是让患者通过休息、物理治疗、按摩、针灸等自愈能力来恢复，能够有效缓解腰背疼痛、肌肉僵硬和下肢麻木等症状。

手术治疗通常适用于腰突症状严重，无法缓解的患者。手术治疗的目的是完全消除椎间盘炎症，减轻神经根的压迫，恢复椎间盘与邻近骨结构的稳定性。