来月经多久可以洗头 月经来了可以洗头吗？

月经期间洗头不宜过于频繁

在月经期间，女性身体会出现一些问题，比如下腹痛、腰酸背痛、情绪低落等等。由于洗头需要低头，这也容易加重下腹部的不适感。因此，建议月经期间洗头不宜过于频繁，晚上洗完头后拧干头发用干毛巾擦干即可，不要吹风机吹干。

因为下腹部容易受凉，而洗完头后头发潮湿，再加上风吹受寒，容易导致刺激下腹部，从而导致月经加重，月经过程延长等不良反应。

月经期间洗头应注意水温

在月经期间洗头还需要注意水温，洗头用的水温不能过热过冷。过热的水温会让毛发敏感，头皮发痒等。而过冷的水温容易引起子宫收缩，影响月经正常排出，甚至导致月经延迟，形成经期不调等。

因此，合适的水温是38到40摄氏度左右，这样可以有效减轻身体不适症状，保证洗发的效果。

月经期间洗头要保持头皮清洁干燥

虽然月经期间洗头不宜太频繁，但是在身体允许情况下还是需要保持头皮清洁，否则容易导致头皮屑和细菌滋生。

用洗发水洗头时，应将洗发水清洗干净，不要让其残留在头发上。同时，洗完头要及时擦干头发，避免潮湿。

月经期间洗头需避免使用刺激性化学品

在月经期间洗头，需要避免使用刺激性化学品。这类化学品包括染发剂、烫发剂、漂发剂等等。这些化学品会对头发和头皮产生刺激，使得头发容易断裂和掉落，加重月经期间的身体不适症状。

因此，在月经期间洗头建议使用天然洗发水，或者添加一些具有护发护发的天然成分的洗发水，比如茶树精油、薄荷精油等。