轻微的骨折要多久才会消肿 轻微骨折消肿需要多久？

轻微的骨折要多久才会消肿

骨折是指骨头断裂，而轻微的骨折是指骨头只有小裂缝或者是软组织部分受损的情况。对于轻微的骨折患者，最令人苦恼的问题就是肿胀了，那么轻微的骨折要多久才会消肿呢？

1、肿胀消退与骨折的程度有关

骨折的程度越严重，肿胀时间也就越长。轻微的骨折通常不需要手术干预，只需要休息、冰敷、升高患处、使用轻松固定，即可恢复。一般而言，轻微的骨折在一个星期到两个星期内就能消肿。但如果骨折比较复杂，或伴随有其他并发症，消肿的时间也可能更长。

2、患者个人生理条件

不同的人生理条件不同，身体免疫力、肠胃吸收能力等差异都会影响肿胀的恢复时间。个别的患者消肿得比较快，有些则消肿得比较慢。生活作息规律有助于提高机体的免疫力，有利于消肿和康复。

3、饮食与适当的运动都能有助于消肿

正确的饮食与适当的运动有助于缓解肌肉疲劳和恢复血液循环。适当地进行物理治疗也有助于加速恢复。骨折患者可以适量地进行一些深呼吸、大小腿抬升运动。正确的饮食更是缓解身体疲劳的重要保障。建议多食用富含蛋白质、易于消化吸收的食物，如鸡肉、鱼、牛奶、豆腐、鸡蛋等。此外，还可以多饮用复合碳水化合物和饮食纤维含量高的食物，如五谷饭、水果和蔬菜。

4、提高心情、保持好心态

患者的心情和心态的影响也非常重要。轻微的骨折的恢复时间通常不会太久，但如果患者心情不好，情绪焦虑、儿时紧张，这些可能导致消肿时间延长。因此，骨折患者应积极调整自己的心态，保持心情舒畅、心态平和，这对于消肿的恢复有很大帮助。

总之，在轻微的骨折恢复期间，认真遵循医生的治疗建议并保持良好的生活习惯可以有助于加速肿胀的消除，并快速恢复。