脚骨裂缝多久能不疼 脚骨裂缝何时不再疼痛？

1、脚骨裂缝的治疗

脚骨裂缝是骨折的一种，需要合理治疗。在治疗过程中，要根据医生的建议掌握好休息、保护、物理治疗和药物治疗等方面的知识，以促使骨头尽快愈合。对于轻微的骨折，休息一周左右即可缓解疼痛。而对于严重的骨折，也要依照医生的指导进行手术、攀爬梯等方法来加快愈合。

2、疼痛的缓解

脚骨裂缝的过程中，伴随着剧烈的疼痛。这时可采用一些可行的方法缓解疼痛。比如使用冰袋冷敷骨头周围，来减轻不适感。也可以在抬起脚的时候加固支撑，以减轻骨头和关节的压力，缓解疼痛。在深睡前，使用热水泡脚也对缓解疼痛有好处。

3、生活保健

脚骨裂缝的治疗过程中，除了严格按照医生的指导进行治疗，还需要注意饮食和生活习惯保养。一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，可以帮助愈合骨骼，并缓解关节疼痛。此外，还应避免长时间站立或行走，以免增加关节的负担，导致疼痛加剧。

4、康复运动

脚骨裂缝疼痛逐渐消失后，适当进行康复运动也是有益的。可以从轻柔的日常活动开始，并逐渐加强运动强度。比如步行、慢跑、跳绳等，有助于促进脚骨恢复并增强肌肉。但是，注意不要疯狂运动，防止复发。需要在医生指导下逐步进行康复性运动。