30多岁男人做爱后多久才能勃起男人做爱后需要多长时间才能再次勃起？

1、身体情况对勃起时间的影响

30多岁男人的勃起时间受到很多因素的影响，其中最主要的就是身体情况。如果身体不健康，就会导致勃起时间延长。例如，患有糖尿病、心血管疾病以及高血压等慢性病的男性，他们的性功能可能会受到较大的限制，需要更长的时间才能勃起。

此外，饮食不健康、运动不足也会影响勃起时间。饮食过于油腻、含有过多的胆固醇和脂肪，会影响血液循环，降低性功能。而缺乏锻炼的男性往往缺乏体力和耐力，他们的勃起时间也会相应地变长。

药物和生活习惯也会对勃起时间产生影响。一些药物，如降压药、抗抑郁药、镇静剂等，会影响性功能，导致勃起时间变长。此外，抽烟、饮酒等不良生活习惯也会加剧勃起时间的延长。

因此，为了保持良好的勃起时间，建议男性朋友尽量避免不良习惯，不要过多地饮酒和吸烟，避免使用对性功能有影响的药物。

30多岁男人勃起时间的长短和心理状况有着密切关系，例如焦虑、紧张、心理压力等都会导致勃起时间的延长。这些情况在性生活中十分常见，尤其是在刚开始或者是紧张的时候。

因此，建议男性朋友们在进行性生活时要保持镇静，放松身心，消除紧张感和焦虑感，通过适当的调整和训练，逐渐缩短勃起时间。

要提高勃起时间，男性朋友们需要注意以下几点：

1.保持良好的生活习惯，坚持健康饮食和适量的运动；

2.改善心理状况，消除紧张和焦虑感；

3.在夫妻之间保持良好的沟通和理解，彼此尊重和支持；

4.接受适当的治疗，如中药调理、物理治疗等。