要多久不烫不染才会恢复发质多长时间不烫不染，头发才能恢复？

1、烫染发对发质的影响

烫染发会对头发的结构造成一定破坏，毁坏头发的蛋白质，这是导致头发变得干燥，发丝变得毛躁、折断；同时，烫染发时可能使用的化学药剂和高温也可能让头皮受到伤害。

因此，烫染发对于头发的损害是不可忽视的。如果不选择恰当的烫染护理方式，可能会对头发造成持续的损害，损伤到极致，头发的质地将变得惨不忍睹。

头发恢复的时间与个人头发的质地、损伤程度以及护理的方法有关。对于轻度损伤的头发，一般3到4个月的时间就能够恢复；而对于比较严重的头发损伤，可能需要半年、甚至一年左右的时间才能恢复到比较健康的状态。

不过，虽然头发会自行恢复，但是想要让自己的头发恢复得更快，我们可以使用一些合适的护理产品，如可以选用补水养护的洗发水、护发素、营养精油等，配合温和的水温和正确的护理方法，可以促进头发快速恢复。

第一步是选择合适的洗发产品。有很多专门为烫染发研发的洗发产品，这些产品能够补充头发需要的养分，防止头发过度干燥，建议选择含有天然成份的产品，如蛋白、胡萝卜素等。

第二步是控制洗头发的频率。经常洗头会让头发更加干燥，加剧头发损伤的程度。因此，是否洗头要与个人的实际情况相结合进行抉择，一般一个星期两至三次洗发就足够了。

第三步是选择正确的护发素。选择一款带有滋润保护成分的护发素，轻轻地涂在发尾的部分，避免接触头皮，然后轻轻地按摩2-3分钟，再用温水彻底冲洗。注意不要过度梳理发丝，以免引发静电和头发损伤。

最后，可以选择使用专业的烫染护理产品，如头发修复精油、发膜等。这些产品能够提供更全面和深入的修护和保护，让头发从根部到发梢更全面的受到滋养和保护。

生活习惯对头发恢复同样重要。不良的生活习惯，如暴饮暴食、常熬夜、过度焦虑等，会影响身体健康，同时也会对头发造成不良影响。建议保持健康的饮食习惯，多食用蛋白质、维生素、矿物质等对头发有益的食物，比如各种蔬菜、水果、鸡蛋、肉类等。

保持良好的睡眠和精神状态，高质量的睡眠和心情愉悦会加速头发的恢复。

另外，要注意减少频繁的使用电吹风、直板夹等电器，减少高温造成的伤害。在日常护理中，也要注意一些小事项，如避免沙发头、防止使用硬梳子等。