母乳宝宝多久补钙 母乳宝宝何时补钙最为合适？

1、母乳宝宝需要补钙吗？

母乳是宝宝最好的食物，既可以满足宝宝身体所需的营养，又可以提高宝宝免疫力。但是，母乳中的钙含量并不高，这也是许多妈妈担心的问题。那么，母乳宝宝是否需要补充钙呢？答案是肯定的。在宝宝6个月之前，母乳或者配方奶粉都可以满足宝宝对钙的需求；但是，当宝宝开始添加辅食后，母乳中的钙可能就不足以满足宝宝的需求了。由于宝宝在这个时候对钙的需求量逐渐增大，因此需要给宝宝适当补充钙。

2、母乳宝宝每天需要多少钙？

根据WHO公布的数据显示，0-6个月婴儿每天需要大约200毫克的钙，6-12个月婴儿每天需要大约260毫克的钙。这里提醒一下，这些数据仅仅是指平均数，宝宝的钙需求量与其个体的生长和发育状态有关。

3、母乳宝宝补钙的方法有哪些？

补钙的方法有以下几种：

1、多晒太阳；

2、母乳妈妈补充钙；

3、适当添加钙质辅食。

多晒太阳可以促进宝宝体内的钙吸收，晒太阳的时间应在早晨和傍晚，光线不太强烈的时候。母乳妈妈也可以适当多食用一些钙含量较高的食物，例如牛奶、豆制品、海产品等。如果宝宝的钙需求不能得到满足，也可以适当添加钙质辅食，例如豆浆、酸奶、钙化橙汁等。

4、补钙需要注意什么？

补钙需要注意以下几点：

1、补钙要适量，不要过度。如果补钙过量，可能会增加宝宝患上结石症及其他疾病的风险；

2、如果母乳妈妈想通过食物来给宝宝补钙，应选择富含维生素D的食物，例如鱼肝油、蛋黄、牛奶等。维生素D有助于钙的吸收；

3、补钙的最佳时机在于宝宝睡前，这样可以促进宝宝钙的吸收。