老年人静点补钙要多久

1、老年人补钙的必要性

老年人补钙的必要性不容忽视，因为钙质是维持人体健康所必不可少的重要元素，钙质缺乏了就容易导致骨质疏松症、低钙血症、牙齿松动和疼痛等不良症状的发生。而随着人年龄的增长，身体新陈代谢率逐渐降低，吸收能力下降，从而就导致老年人的钙质缺乏问题愈发严重。因此，老年人静点补钙是十分必要的。

那么，老年人需要多久进行一次静点补钙呢？这个问题会在下文中作出详细解答。

2、尊重身体生理规律，不要盲目补钙

老年人静点补钙时间的选择要遵循身体生理规律，不要盲目补钙，很多人误认为补钙越多越好，实际上这是错误的。因为补钙需要与身体吸收率的提升相配合，这样才能发挥最好的效果。因此，在静点补钙之前，要先了解自己的身体钙元素缺乏情况，针对不同的人群，静点补钙时间的选择也不同。

3、定期体检，了解自己的身体情况

定期的体检很有必要，它可以让老年人了解自己的身体状况，判断自己是否应该静点补钙。具体而言，如果体检发现自己的骨密度偏低或者是有钙质缺乏等方面的问题，就要及时采取补钙措施，把握好静点补钙的时间，以满足身体对钙质的需求。

4、补钙时间的选择要分时段、分剂量进行

静点补钙的时间也是需要分时段和剂量进行，很多人简单的认识是晚餐后补就可以了，实际上这是不正确的。晚餐后补钙是有一定的帮助作用，但同时也需要搭配饮食，控制补钙的总剂量，以及根据个体的情况确定补钙的时间、剂量。一般来说，补钙的剂量不能超过1200毫克/天，而补钙的时间最好把握在晚餐前1-2小时，以增强消化吸收。

5、总结

总之，老年人静点补钙需要符合自身的生理规律，而且时间、剂量要掌握得恰当，不可盲目补钙，否则反而会对身体造成危害。因此，建议老年人在进行静点补钙之前，要进行详细的体检，充分了解自己的身体状况，从而表现出更好的吸收效果。