打了飞机多久才能恢复打飞机后需要多久恢复？

1、飞机打多久算过度

对于每个人而言，过度的时间是不同的，一般来说，每周5次以下，每次10-20分钟是正常的，超过这个范围就需要注意是否过度。

过度的打飞机会让性生活出现问题，导致早泄或阳痿等问题，同时还可能伤及生殖器官。

身体和精神的恢复需要时间，一般而言，需要几天到几周的时间，具体时间与年龄、身体状态、情绪状态等因素有关。

需要注意的是，在恢复期间应该避免再次打飞机，否则会导致恢复时间变长。

如果已经过度，可以通过以下方式缓解：

1.保持良好的心态，尽量放松自己，不要过多的焦虑和担心；

2.控制性生活频率，暂停一段时间；

3.保持良好的生活习惯，定期运动，均衡饮食，规律作息；

4.如有必要，可以寻求心理医生、性医生的专业帮助。

避免飞机过度造成的不适，可以从以下几个方面入手：

1.控制打飞机的频率和时间；

2.适当调整饮食，避免摄入过多刺激性物质；

3.定期锻炼身体，保持良好的身体状态；

4.维护良好的生活作息，避免熬夜过度。