手淫频率多久不好手淫频率多久为宜？

1、手淫频率多久不好的问题

人们对于手淫的频率有不同的看法，但过于频繁的手淫会对自己的身心健康造成一定的影响。在什么情况下，手淫的频率才算过多呢？

一般来说，每周手淫的频率在3-5次之间比较正常，但这并不是绝对的。如果你感觉手淫开始影响到了自己的日常生活、工作和人际交往，那么就可以认为手淫的频率已经过多了。

过于频繁的手淫会影响到身体健康，比如说会导致阴茎勃起困难，甚至会出现阳痿等问题。此外，手淫还会增加患上前列腺炎、尿道炎等疾病的风险。

过多的手淫也会导致荷尔蒙水平的失衡，甚至出现强迫症、抑郁症等心理问题。同时，过于频繁的手淫会使人体内的精液消耗过多，进而导致精神疲倦、乏力等症状。

过度的手淫会影响到性生活的质量。手淫频率高的人，对正常性生活的需求可能会减少，纵欲的欲望会导致早泄等问题。

此外，过于频繁的手淫还会导致阴茎敏感度下降，影响到正常性生活的满意度。

如果你感觉自己手淫的频率过高，那么就需要采取一些措施来控制。首先需要明确的是，控制手淫并不是要彻底抑制，而是要通过适当减少手淫的频率来保护自己的身体健康。

可以采取的措施包括：调整自己的生活方式和饮食习惯，积极参加运动和娱乐活动，寻求专业帮助等。当然，最重要的一点是要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠和健康的心态。