哺乳妈妈钙片要吃多久 哺乳期妈妈应长时间服用钙片

1、为什么哺乳妈妈需要补充钙？

在产后，哺乳妈妈的钙需求量比平时要高。母乳里含有大量的钙，如果哺乳妈妈的身体缺乏钙，就会导致母亲体内减少钙的情况，进而影响到婴儿的健康。

此外，在乳房及其他器官的生长和发育过程中，钙是非常必要的营养成分。因此，如果哺乳妈妈的身体缺乏钙，可能会影响到婴儿的生长和发育。

2、哺乳妈妈钙片的使用时长

一般建议哺乳妈妈在产后三个月内每天服用钙片，以满足营养需要。超过三个月后，如果妈妈的饮食中已经摄入足够的钙，可以逐渐减少钙片的使用，或者暂停使用，以免过量。

具体的使用时长还需根据妈妈的具体情况以及医生的建议进行决定。

3、哺乳妈妈钙片的副作用

哺乳妈妈钙片一般不会出现明显的副作用。但如果哺乳妈妈服用的剂量过大，可能会引起便秘、腹胀等消化道不适。如果出现这些症状，建议适当减少钙片的剂量。

在服用哺乳妈妈钙片时，还需注意不要搭配其他铁、镁等矿物质需要胃酸辅助吸收的药物一起服用，以免影响钙片的吸收效果。

4、哺乳妈妈钙片的选购建议

哺乳妈妈钙片可以通过药店、保健品店等渠道购买。在选购时，需要注意以下几点：

首先，要选择正规厂家生产的正规产品，以免因选择劣质产品而影响自身健康。

其次，看清成分表，选择含有维生素D、硼等辅助吸收成分的钙片，辅助吸收成分能够提高钙片的吸收效果。

最后，根据自身体质和医生建议进行选择，避免过度摄入导致不适。