吃进去的食物多久可排 “食物在身体内停留多久后会被排出？”

1、食物在消化道停留的时间

食物需要在消化道中被分解为营养物质并被吸收。停留在不同部位的时间也会影响食物的排泄时间。例如，蛋白质需要在胃中停留约3-4小时，而脂肪需要在小肠中停留约6-8小时。纤维素较难被消化，需要在肠道中停留约24-72小时。

在消化道停留时间长的食物，其排泄时间也会较长。

肠道蠕动速度也会影响食物的排泄时间。肠道蠕动速度越快，食物被推进肠道的速度也就越快，排泄时间也就越短。相反，如果肠道蠕动速度缓慢，食物被推进肠道的速度也会变慢，排泄时间也就会变长。

肠道蠕动速度的因素很多，如运动、饮食、生理周期等因素都会对蠕动速度产生影响。

人体吸收能力也会影响食物的排泄时间。消化道对营养物质的吸收能力不同，吸收能力越强，食物被吸收的速度也就越快，排泄时间也就越短。

营养素的吸收能力会受到很多因素的影响，如年龄、健康状况、营养素的种类、和其他食物的相互作用等。

除此之外，个体差异也会对食物的排泄时间产生影响。不同人的消化能力、代谢率、肠道健康程度等都会有所不同，因此，同样一份食物，有些人可能很快就排泄出来了，有些人则需要更长的时间。

此外，一些疾病、药物的影响也会对排泄时间产生影响。