吃玛咖多久会看到效果 吃玛咖几天见效？

1、什么是玛咖

玛咖是一种生长在秘鲁的植物，属于十字花科植物，被誉为“神奇之根”。玛咖块根可供食用，可以被制成粉剂、胶囊和饮料等不同形态，具有营养丰富、补益身体和提高免疫力的功效。玛咖不含咖啡因，因此不会引发麻烦的副作用。玛咖中提取出来的成分非常丰富，包括18种氨基酸、维生素B1、B2、C和E、脂肪酸、锌、钙、磷、锰等等。

2、吃玛咖多久会看到效果

吃玛咖的效果因人而异，不同的个体、年龄和体质不同，服用的剂量和时间也会影响效果。一般来说，通常需要至少连续服用2至4周的时间，才能看到显著的功效。一般来说，玛咖的功效主要包括以下几个方面：

3、玛咖的功效

（1）提高体力和耐力：玛咖可以帮助改善体力和耐力，因为它富含矿物质和维生素，能够促进身体性能和能量代谢。

（2）促进性欲：玛咖促进男性和女性的性欲。它可以增强性激素水平，因此在性方面有良好的效果。同时，玛咖的活性成分也可以提高精子数量和质量。

（3）压力缓解：玛咖可以帮助缓解压力和抑郁，这主要是因为玛咖中的一些成分可以影响肾上腺素和糖皮质激素的分泌，从而减少压力和焦虑感。

（4）抗氧化、抗衰老：玛咖富含抗氧化剂，可以有效抵御自由基的损害，保护细胞免受损坏。此外，玛咖也可以增强机体的自我修复能力，对抗衰老具有很好的效果。

4、吃玛咖的正确方法

吃玛咖前，应该首先咨询医生，以确定自己是否适合食用玛咖，以及建议服用的用量。过度服用玛咖可能会导致一些副作用，如心悸、失眠、腹痛等等。因此，应该根据自己的体质和需要适当地服用玛咖，不要过量。在服用过程中，还应注意坚持一段时间，才能看到效果，同时注意药品和食品的安全，保证自己不会因为食用玛咖而引起健康问题。