孕妇吃五维赖氨酸多久 孕妇服用五维赖氨酸需要多久？

孕妇吃五维赖氨酸多久

五维赖氨酸是一种必需氨基酸，人体无法自行合成，只能通过食物摄入。它在胚胎和婴儿的生长发育中具有重要作用，特别是对脑和视网膜的发育十分关键。因此，孕妇补充五维赖氨酸是十分重要的，但是应当根据不同孕期的需要来确定其吃多久。

1、怀孕前

如果在备孕期，就要开始补充五维赖氨酸。因为五维赖氨酸对神经系统和视力发育至关重要，它对于初期胚胎的神经系统和视力发育起着决定性的作用。而唯一从饮食中摄入五维赖氨酸的途径是食用富含五维赖氨酸的食物，如肉类、鱼类、奶类、芝士等。此外，还可以选择口服保健品来补充五维赖氨酸。

2、孕早期

孕早期即怀孕3个月以内，胎儿的器官和组织正在形成和发育。此时孕妇应当每日补充至少400毫克的五维赖氨酸，以促进胎儿大脑和眼睛的正常发育。可以通过饮食来摄入，还可以选择口服保健品。

3、孕中期

孕中期即怀孕3-6个月，胎儿的各个系统逐渐成熟，器官和组织继续生长和发育。此时孕妇每日应当摄入600毫克的五维赖氨酸，以继续促进胎儿的大脑和视力发育。同样，可以通过饮食和口服保健品来摄入五维赖氨酸。

4、孕晚期

孕晚期即怀孕6个月及以上，此时胎儿已经成型，但身体仍在继续生长和发育，孕妇每日应当摄入800毫克的五维赖氨酸。此时可选择口服保健品来补充五维赖氨酸，因为孕妇的胃口有可能不佳，营养吸收也可能不足。尤其是孕晚期，孕妇的胃容量相对较小，很难吃到足够营养且含有五维赖氨酸的食物。