挫伤后多久按摩疼痛消失后多久按摩

1、挫伤后多久按摩的原则

挫伤后多久按摩是有一定原则的。一般来说，挫伤后在局部软组织得到一定程度康复后，可以进行局部按摩。但需要注意的是，挫伤后的按摩技术和强度要适度，不能过于强烈刺激到局部组织。此外，在进行按摩的同时，应该根据个体情况评估是否需要结合其他理疗方式进行治疗。

在挫伤后及时进行按摩，有助于促进局部血液循环、减轻肌肉疼痛、缓解肌肉疲劳、消除局部浮肿等。此外，适度的按摩还可以刺激局部组织再生和修复，促进挫伤部位的康复。

同时，挫伤后及时按摩还可以预防和减轻局部肌肉僵硬和粘连的情况，防止出现使用不当时的肌肉功能障碍和不适感。

挫伤后的按摩方式和方法需要根据病情进行选择。比较常见的按摩方法有以下几种：

1）穴位按摩：通过刺激穴位，对局部组织进行疏通，促进血液循环，以达到止痛缓解的效果。

2）横向揉捏按摩：以手指或手掌横向揉捏局部软组织，有助于改善局部血液循环、消除疼痛等。

3）深压按摩：手法比较强劲，更能够刺激到肌肉深层组织进行活化，但是需要注意按摩力度不能过大，以免引起挫伤患者疼痛。

虽然挫伤后进行适当的按摩有助于促进康复，但是并不是所有情况都适合按摩。以下情况不适宜进行按摩：

1）如果患者同时伴随有外伤出血、组织破坏等情况，就需要暂停按摩，等到局部组织得到一定的恢复后再进行。

2）患者肌肉严重萎缩、组织疤痕、纤维化等情况，也不宜进行按摩，以免加重肌肉损伤和疼痛。

3）有心脏病、高血压等情况的患者，按摩时也需要特别注意，以免因按摩强度过大引起身体不适。