发烧多久才退烧 “发烧需要多长时间才能退烧？”

1、什么是发烧？

发烧是指体温升高超过正常范围，成人一般体温超过37.5℃，儿童体温超过37.5℃~38℃即为发烧。发烧是机体对某些疾病和感染状态的一种生理反应，是机体免疫反应增强的表现。发烧有助于机体抵御病原微生物的侵袭和加速体内代谢物的清除，但也可能给机体带来不良影响。

2、发烧多久才退烧与个人体质有关

发烧多久才会退烧是因人而异的，与个人的体质、年龄、病原体种类和感染程度有直接关系。一般来说，感冒引起的发热多数在3~5天内自行解热，其他仍在发烧的情况则需根据病情进行治疗。有时也会出现较长时间的低热，例如在肝脏病、结核病等慢性疾病，体温可长期维持在37℃左右。

3、发烧多久才退烧需要注意什么？

在发烧多久才退烧的过程中，需要注意以下几点：

1. 多饮水，保持水分平衡，以免脱水。

2. 保持休息，及时治疗与发烧相关的疾病，避免过度劳累。

3. 饮食清淡，多吃易消化的食物，忌食辛辣等刺激性食物。

4. 注意体温变化，及时记录体温变化，发现异常情况及时就医。

4、如何降温？

发烧多久才退烧的过程中，温度过高会对身体造成伤害，需要及时降温。降温方法主要包括以下几种：

1. 合理用药：可口服解热镇痛药，如对乙酰氨基酚等。

2. 测量体温：及时掌握自己的体温变化情况，及时采取措施。

3. 饮食：多喝水，喝些清淡的粥汤，多吃瓜果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。

4. 生活习惯：保持室内通风、凉爽，避免长时间在空调房间、电脑前工作，注意睡眠质量。