孕多久少周停止吃钙片 停止补钙的最佳时间是何时？

孕多久少周停止吃钙片

孕妇在孕期需要大量的钙份来支持胎儿的生长和发育，而很多孕妇都会在妊娠初期开始补充钙片。但是，随着孕期的进展，是否需要一直补充钙片？孕多久少周停止吃钙片呢？

1、孕妇孕期的不同阶段对钙的需求量

孕妇在孕期的前期、中期、后期对钙的需求量是不一样的。孕初期，是胎儿器官形成的时期，这时候胎儿对钙的需求量较小。孕妇摄入维生素D和钙后，体内的储钙能力很强，如果摄入过多，会破坏孕妇的内环境，形成高钙血症。如果孕妇没有高质量的营养补充，可造成胎儿脑神经系统发育不良。因此，孕妇在孕前期应适当控制钙片用量。至于孕后期，胎儿骨骼的形成和成长需要极大的钙，孕妇应在医生的指导下增加钙片的剂量。

2、孕妇是否需要坚持补钙

传统认为，孕妇应该坚持补充钙直到孕晚期或者产后。但是，孕妇是否需要坚持补充钙，一定要结合自身条件和医生建议来决定。一些常见因素会影响孕妇对钙的吸收情况，如妊娠期高血压、糖尿病、盆骨狭窄、胃肠道吸收障碍等，这些都需要注意在医生的建议下辅以补充。

3、孕妇补钙的正确姿势

在孕期，孕妇不仅需要增加钙的摄入，还需要增加多种维生素和微量元素的供应，如维生素D、维生素K、锌等。而且，身体各部位对营养素的吸收和代谢程度也不同，这就需要孕妇科学搭配钙的摄入和干预措施，达到有效的营养补充。

可以多吃豆制品、海鱼、奶酪等富含钙的食材来补充钙分，同时也可适量补充钙片。不过需要注意的是，食物的补钙效果比钙片更加的安全和可靠，孕妇建议优先选择多种食材补充营养素，补钙的同时也注意控制维生素和微量元素的供应，以达到最优的孕期营养水平。