吸了麻果多久才能睡着多久才能入眠？吸食大麻后的睡眠问题

1、吸了麻果多久才能睡着的原因

吸了麻果后，由于大麻中的THC成分会产生一种轻微的兴奋作用，引起神经的活跃，导致人体内产生促进脑部神经传导的化学物质。这些化学物质作用于大脑，使得大脑变得更加活跃，进而影响睡眠质量。这种影响往往在短时间内持续，因此吸完麻果的人会难以入睡。

此外，吸麻后人体产生的一种化学物质也是影响睡眠的因素之一。这种物质名称为去甲肾上腺素，是一种身体产生的激素，它可以刺激神经系统，影响脑部的化学反应，使人难以入睡。

吸了麻果多久才能睡着，取决于吸入大麻后人体内THC成分的作用时间。大麻中的THC在人体内的作用时间因人而异，一般可持续2-4小时左右。

当THC逐渐从血液中分解，药效逐渐消失时，人体会逐渐进入催眠状态。由此可知，吸了麻果的人要想入睡，需要等待药效自行消失，进而让身体处于适宜睡眠的状态。

除了难以入睡外，吸了麻果还可能会带来其他负面影响，如短期内会让人的脑部发生生理变化，影响学习能力、注意力和记忆力等认知功能，影响学业和工作。长期的吸食大麻可能导致认知能力下降，情绪不稳定、心理问题等。

此外，吸食大麻也会引发身体上的健康问题，如心跳加速、呼吸系统损伤、免疫系统下降、肺癌等健康问题。因此，尽量避免吸食大麻，保持健康生活方式是很重要的。

想避免吸了麻果后难以入睡，需要做到以下几点：

1）不要在临睡前吸食大麻，以免药效影响入睡。

2）注意生活习惯，营造舒适的睡眠环境，如定时睡觉、睡眠时间充足等

3）平时要保持健康生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，有利于身体健康，减少各种慢性疾病的发病率。