离婚后特别想孩子多久能走出阴影离婚后多长时间能走出对孩子的思念？

1、离婚后特别想孩子多久能走出阴影的因素

离婚对孩子的影响是长期的，许多孩子会对自己的父母离婚感到抑制、焦虑和绝望，因此需要一定的时间去适应这种变化。以下是一些离婚后特别想孩子多久能走出阴影的因素：

1.1、孩子的年龄

年龄是一个很重要的因素。年龄越小的孩子越难理解离婚的原因及其影响，需要更长的时间来适应。而年龄大些的孩子对离婚的认知和适应能力也就更强，走出阴影的时间就相对较短。

1.2、家庭环境

家庭环境是影响孩子适应力的重要因素，情感关系稳定、温馨的家庭会让孩子对生活充满信心和乐观的态度，更容易度过难关。反之，家庭关系不稳定、亲密关系差的家庭会让孩子变得焦虑和沮丧，使孩子更难适应离婚带来的影响。

1.3、父母的态度

父母的态度会影响孩子调整自己心情的能力。当父母对离婚持一种理性、友好、平和的态度，不将负面情绪传递给孩子，能够减轻孩子的焦虑和内心的不安，帮助孩子更快地适应离婚。

离婚对孩子是一种心理创伤，需要父母的关爱和支持，帮助孩子逐渐适应这种变化，并在生活中逐渐步入正轨。

2.1、与孩子沟通

父母要了解孩子的感受，循循善诱，与孩子展开真诚的交流，让孩子有安全感，学会表达自己的情感，以此来逐渐恢复自信和感情。

2.2、稳定情感状态

父母需要与孩子维持情感稳定，不要给孩子带来额外的压力，不要与对方过度对立，需要共同关心孩子。心理技能的掌握能帮助父母在维持平衡的同时，也给自己减少不必要的压力。

2.3、陪伴孩子度过难关

父母需要陪同孩子度过难关，避免孩子的紧张情绪不受控制，温柔地帮助孩子处理疑虑和情感，遗忘过往的不好经历，让孩子在父母的陪伴中走得更远。

孩子不随着父母的情绪和感情波动而波动，需要自己掌握好自己的情绪情况，自己去面对。

3.1、积极寻求帮助

孩子可以寻求专业心理治疗来帮助自己正确的看待整个事件，适当表达负面情绪，吸收正面的能量，尽快舒缓自己内心压力。

3.2、多与朋友交流

孩子可以多与朋友交流，好友间互相帮助和支持，既可以调节心情，又可以寻求地久天长的小伙伴们的温暖和鼓励。

3.3、正确处理家庭问题

孩子需要正确面对和处理家庭问题，尽可能与离婚不切割联系，协调各方面努力打造一个稳定的共同生活环境，让自己有个稳定的根。

离婚对孩子的心理健康有很大的影响，适应又需要一定的时间。孩子的年龄、家庭环境、父母态度是离婚后孩子能否适应的重要因素。在帮助孩子走出阴影方面，父母需要与孩子沟通，维持情感稳定，陪同孩子度过难关。孩子自身也应该正确面对和处理家庭问题，积极寻求帮助和多与朋友交流，才能尽快走出阴影。