敷头多久能让体温下降头部敷冷敷多久能缓解发热？

敷头多久能让体温下降

在感冒、发烧等病症发作时，敷头是许多人选择的缓解方式之一。那么，敷头多久能够让体温下降呢？

敷头作为一种疗法，其原理其实并不复杂。在敷头的过程中，头部受到的温度会升高，这会导致血管扩张，从而增加神经末梢的兴奋度，使得体表所散布到外面的热量增多。

另一方面，我们用冷毛巾敷头的时候，热量也会从头部逃逸，这就能够缓解因高热而导致的不适。

敷头的时间不能太短也不能太长，否则效果可能就不好了。如果时间太短，敷头的温度升高可能还不够，效果也就不明显。时间太长，则可能导致头部过度发热，面部发红，甚至诱发其他并发症。

因此，我们建议将敷头时间控制在15-20分钟为宜。同时，在敷头过程中，一定要注意自己的身体状况，如果感到不适，应该立刻停止。

虽然敷头的效果很好，但是我们在进行敷头时也要注意一些事项。

首先，敷头工具必须保持清洁和卫生，以免繁殖细菌，导致感染和其他并发症。另外，使用毛巾时要用温水清洗洁净，并且不能过于烫手，以免烫伤头皮。

最后，敷头的过程中也要保持充足的饮水，避免失水过多。

总的来说，敷头是一种比较安全的缓解高热的方式，但是时间、方法以及注意事项都需要掌握好，以免出现不良反应。对于长期高热、反复发烧的患者，应当及时就医治疗，以免延误病情。