备孕期应该多久爱爱 备孕期宜多久性生活

备孕期应该多久爱爱

备孕期是指准备怀孕的阶段，这个阶段的重要性不亚于怀孕期。备孕期应该多久爱爱，这是很多准备怀孕的夫妻关心的问题。其实，备孕期应该多久爱爱和性生活频率和质量有关。下面我们就几个方面来详细阐述一下。

1、备孕前的性生活

备孕前的性生活可以帮助调节自然周期，增强身体免疫功能，改善睡眠质量，减轻紧张情绪，有助于优化生殖健康。建议夫妻在备孕期间每周至少2-3次的性生活，性生活质量要好，要采取正确姿势，保证女方舒适度，同时也要保证男方精子的存活率。但是也不要过度，超过4次/周会让男方精子存活率降低，不利于备孕。

2、排卵期的性生活

排卵期是备孕期最重要的时间，排卵期的性生活对怀孕率有很大的影响。建议夫妻在排卵前2-3天的性生活频率增加到每天一次，可以有效地提高怀孕率。忌讳在排卵日进行性生活，因为这样会破坏卵子的结构，不利于受孕。

3、身体姿势的选择

选择正确的身体姿势也是备孕期应该多久爱爱的重要因素之一。性生活的过程中，男方应该让自己的阴茎插入到女方的阴道深处，避免阴茎短暂的插入和拔出，以保证精液尽可能地进入到女方体内。此外，还要注意选择体位，如女上位、蝴蝶位等，这些姿势可以使阴茎尽可能深入阴道，有利于精液进入子宫。

4、性生活的前戏

好的前戏可以有效地提高夫妻性生活的满意度，也会有利于怀孕。前戏包括亲吻、抚摸、语言交流、视觉交流等，可以让夫妻更加放松，更有感情，更有性趣。此外，还可以尝试一些较为刺激的前戏方式，如元阳指、耳朵等敏感区的刺激，可以提高女方性欲和性兴奋点，有利于精子的存活和游走。

综上所述，备孕期应该多久爱爱与性生活质量和频率有关，建议夫妻在这个阶段保持规律的性生活，并遵循正确的姿势、选择合适的时间和身体姿势，以及做好前戏准备等，这样可以有效地提高怀孕率，保证备孕的成功。