宝宝出生后多久吃鱼肝油 新生儿何时开始补充鱼肝油？

宝宝出生后多久吃鱼肝油的时机

母乳喂养宝宝的话，从宝宝出生开始，身体中已经被丰富的DHA和EPA所包围，所以无需直接添加鱼肝油到宝宝的食品中。但是，若是母乳不足或不存在喂养母乳等适合情况，宝宝可以在1个月后开始摄入鱼油。从1岁开始，宝宝可以在良好的情况下开始吃鱼油和膳食中富含的硒。

鱼肝油对宝宝发育的影响

母乳中不仅包含丰富的DHA和EPA，同时也有必需的营养物质，例如脂肪酸，胆碱以及许多维生素。鱼肝油可以保证宝宝摄入DHA和EPA的良好水平，巩固宝宝的大脑和视网膜的生长发育。同时，鱼肝油也可以强化宝宝的免疫系统，提供抗氧化功能，有助于预防宝宝感染和疾病。

鱼肝油的剂量和使用方法

对于鱼肝油的摄入量可以根据宝宝的年龄来确定。对于3个月以下的婴儿，每天给他喂2-3毫升的鱼肝油。对于3个月到1岁的宝宝，每天喂4毫升。对于年龄更大的儿童以及成年人，每天的鱼肝油摄入量应该在1-2汤匙。应该根据宝宝的需求和营养师或医生的建议，选择权威品牌的鱼肝油。

注意事项

虽然鱼油是无害的，但是含有高剂量的鱼油的补品可能会增加呕吐，腹泻，便秘和其他不良反应， 尤其是在婴儿和幼儿身上。宝宝食用鱼肝油时请注意品牌和来源的可信性和质量，并请您在婴儿之前咨询儿科医生、营养师或者品牌的专业代表的专业意见。