吃的东西多久会形成奶多久吃的食物才能形成乳汁

1、母乳的生产与分泌

母乳是新生儿最适宜的食品之一，母亲乳腺的生产和分泌也受到多种因素的影响。首先，孕妇的营养摄入对于乳汁的生产起到重要的作用。因为乳汁所需要的营养是从孕妇的饮食中摄取的，所以孕妇应该均衡地摄取蛋白质、钙、锌、铁和维生素等，以保证乳汁的充足。

其次，母乳的分泌与孕期、分娩方式、哺乳技巧等因素也有着密不可分的关系。对于新生儿的食品，母乳是最健康的选择之一，所以母亲在产后尽早进行哺乳可以增加乳腺对孩子响应的次数，从而增加乳腺分泌乳汁的能力。

孕期及哺乳期女性的营养摄入会影响乳汁的成分和质量。第一阶段分泌的乳汁大约在产后3天开始分泌，称为初乳，含有大量的营养成分。在乳腺分泌乳汁之前，先分泌的是胎児周围组织的代谢产物，但这些代谢产物从产后的第三天开始逐渐减少，在这之后分泌的乳汁才是真正的乳汁。

除了孕妇自身的营养状况，哺乳妈妈饮食中的营养素也会对乳汁成分产生影响。例如，哺乳期妈妈如果长期摄入脂肪含量过高的食品，会使乳汁中的脂肪含量增加。同样的，妈妈大量摄入蔬菜和水果也会增加其中的元素和维生素的摄入。

一般来说，产后24至48小时，由于卵巢中的黄体素突然下降到不足，导致泌乳素的分泌量异常增加，促使乳腺组织从血液中摄取并向乳汁中分泌各种成分。妈妈初次哺乳后，泌乳素水平会出现明显的升高，并且在每次哺乳结束后，泌乳素的水平也会随之升高。这些让新妈妈的身体逐渐适应哺乳过程与每日排除的奶量。

妈妈哺乳产生的奶量是逐渐增多的。每天前3天奶量较少，约100毫升左右。随后逐渐增多，第4天可增至300毫升左右，第5天增至500毫升左右，第7天增至750毫升左右。此后奶量逐渐增多，大约2-3周左右达到各自的奶量峰值。

妈妈要注意，哺乳期使用正确的方式存储母乳对于宝宝的健康很重要。存放母乳前，要先洗手，然后用清洁的瓶子或奶瓶装入加盖消毒过的容器中，并且在一定会陆续将存放时期较老的奶储存在前面，以便先完成较老的奶的食用。

储存母乳的温度一般在0到4摄氏度之间。在冷藏保存的母乳可以保存最长时间，一般可以放置2至3天。在冰箱冷冻室对母乳进行冷冻存储，可以保留3个月左右。如果是散装母乳可以保留3个月左右，经过分装的母乳可以保留4到6个月，并且在保存的时候要标注时间以防止过期食用。