孩子补钙得补多久 孩子补钙需多久？

1、补钙的意义

补钙是孩子生长发育过程中必不可少的，钙是组成骨骼和牙齿的重要元素，它对于正常的生长发育和维持身体健康具有重要的作用。孩子在生长发育过程中需要大量的钙质补充，以满足骨骼，肌肉和牙齿的营养需求。

但是，孩子补钙的时期是有限的，只有在生长发育的黄金期内才能获得最佳的补钙效果。这也是许多家长关心的问题，究竟孩子补钙需要多久呢？

2、补钙的时期

孩子补钙的最佳时期主要是从出生至18岁，尤其是0岁至6岁的第一阶段，这是绝佳的补钙时期。因为这个时期，孩子的骨骼正在快速成长发育，骨骼钙储备的效果最佳，对钙的吸收率也最高。

而在孩子成长发育到18岁以后，人体对钙的吸收率逐渐下降，骨骼生长发育也逐渐缓慢。过了18岁，人的骨骼生长基本停止发育，钙质的吸收率也开始逐渐降低。

3、补钙的方式

孩子补钙的方式主要有两种：日常饮食中增加富含钙的食物，或者通过口服钙剂来增加钙的摄入量。在日常饮食中增加富含钙质的食物，可以选择牛奶、豆腐、鱼类、红薯等食物，这些食物都富含有丰富的钙质成分。同时，合理的阳光晒太阳对于钙的吸收也有很大帮助。

如果孩子的日常饮食不能满足其身体对钙质的需求，可以考虑口服钙剂。但是，家长在给孩子选购钙剂时，应该选择适合年龄段的钙剂，并按照医生或者药师的建议合理选择用药方案和剂量。

4、补钙的持续时间

孩子补钙的持续时间要适度，应该根据孩子的成长发育情况来决定。在日常饮食中增加富含钙质的食物是一个长期的过程，可以持续到孩子长大成人。而口服钙剂则需要在医生或药师的指导下，合理决定补钙时间和剂量。

总之，孩子补钙需要趁早，钙的储备和吸收量取决于年龄和生长发育阶段。家长要重视孩子的饮食和健康，通过科学的补钙方案为孩子提供充足的营养，以助其健康成长。