安眠药吃了多久能有效安眠药多久能生效？

1、安眠药需要多久才能开始有效？

安眠药的作用主要是促进睡眠，因此有效时间也随着安眠药的种类和个体差异有所不同。一般来说，安眠药的作用时间在30分钟到1小时之间，如果需要更快地入睡，可以考虑使用短效安眠药。而长效安眠药需要更长时间才能发挥最佳作用。

需要注意的是，安眠药的使用应当在医生的指导下进行，且要服用正确的剂量。过量使用安眠药可能对身体健康带来极大风险。

安眠药的有效时间受到多个因素的影响：

首先是安眠药的种类，不同的安眠药成分不同，有效时间也不同。例如，以苯二氮平为主要成分的安定可以使人在30-60分钟内感觉到昏昏欲睡，但这一时间也受到服用剂量和个体差异的影响。

其次是个体差异，不同人的身体状态和代谢率不同，导致安眠药的作用时间会有所不同。老年人、孕妇、儿童、肝肾功能不好的人群需要更小剂量的安眠药才能发挥作用，有效时间也不同于健康成年人。

还有就是饮食和饮酒对安眠药的作用时间有直接影响。在空腹情况下使用安眠药可以使安眠药的吸收率更高，有效时间更短，而饭后使用则可使安眠药的吸收率降低。

安眠药的长期使用可能导致身体产生依赖性，而且随着时间的推移，药效也会逐渐降低。在使用安眠药时应该注意保持正确的使用方法和剂量，避免过度依赖。此外，长期使用安眠药也会出现一定的副作用。

常见的安眠药副作用包括：头痛、嗜睡、头晕、乏力、注意力不集中等。若出现这些不良反应需要尽快联系医生。还有就是在使用安眠药时一定要避免饮酒，因为酒精会加强药物的作用，可能导致意外的后果。

安眠药的使用时间需要控制在短期之内，因为长期使用安眠药可能导致身体产生依赖性，药量需要不断递增才能发挥同样的效果。此外，长期使用安眠药还会对身体健康造成危害。

长期使用安眠药对身体健康的危害包括：

1）降低反应能力，容易导致意外事故。

2）损害记忆力，长期使用安眠药可能导致失眠本就较为严重的记忆力受到进一步的影响。

3）影响精神状态，长期使用安眠药可能会导致心境不稳定，抑郁等问题。

因此，可以选择一些非药物性的方法来缓解失眠，如温水泡脚、听舒缓的音乐、进行深呼吸训练等等。若长期失眠问题严重，应该尽早就医，寻求专业的治疗方法。