80斤减63斤等于多久斤 “减去80斤后，需要多久才能减到63斤？”

1、为什么要减肥

减肥是为了改善身体健康和美观形象。过重会增加患病的风险，比如心脑血管疾病、肥胖病、糖尿病等等。此外，现代社会强调身材美观，减肥成为了一种流行的生活方式。

2、减肥方法

减肥方法有很多种，例如节制饮食、运动减脂、药物减肥和手术减肥等。需要根据自身情况选择适合自己的方法。在减肥过程中，注意饮食的均衡和营养的摄入，不要过度减肥造成身体健康的损伤。

减肥时，不要立即削减太多热量摄入，否则会导致身体抗议，引发摄食障碍等问题。应该逐渐降低热量摄入，增加运动量。运动是减肥的非常重要的方法，能够消耗热量，增强体质，养成良好的生活习惯。

3、达成目标

减肥目标达成需要坚定的信念和持之以恒的努力。一定要制定实际可行的目标，逐步实现，而不是过分追求效果。同时需要关注自己的身体状况，有针对性的进行调整。

减肥不是一蹴而就的过程，需要时间、恒心和毅力。从瘦身到塑形，都需要一个个小目标的达成，集中精力，做好一步步的规划和执行，就能取得理想的减肥成果。

4、回答问题

按照题目的“80斤减63斤等于多久斤”进行计算，答案是17斤。

减肥是一项需要耐心和毅力的过程，每个人的身体状况都不同，需要根据自身情况选择正确的减肥方法和目标。要牢记健康至上，不要过度减肥伤害身体健康，保持健康的生活方式，才是减肥的真正目的。