带护具要多久 带护具要穿多久？

1、护具的保养时间

护具虽然可以提供保护，但是长期使用后，材质会疲劳老化，会影响保护效果。所以要定期更换，一般建议在使用1年左右进行更换。但是如果发现护具在使用过程中出现了破损等情况，要立即更换。

2、不同类型的运动需要更换不同时间

不同类型的运动，在护具的磨损速度上也是有所不同的。像足球、篮球等高强度运动，很容易造成护具磨损，建议半年进行更换。而像健身、瑜伽等中低强度体育运动，护具使用寿命相对较长，可以在1-2年进行更换。

3、护具的清洗保养

护具在使用过程中也需要进行清洗保养，建议每次使用后都进行清洗。清洗时要避免使用过热的水或者酸性清洗剂。一般使用常温清水或者中性清洁剂。另外，还要避免护具曝晒或放在高温处存放，这些都会加速护具的老化。

同时，在平时保养时，可以使用擦拭剂或者保养剂进行处理。这些剂会在表面形成一层保护膜，延长护具的使用寿命。

4、个人使用情况决定更换时间

虽然根据运动类型等因素可以大致确定护具的更换时间，但是还要根据个人使用情况进行实际判断。如果一个人运动时用力比较大，甚至可能撕裂护具，那么更换时间就应该提前。而如果一个人运动时比较轻柔，护具也可以延长使用时间。

另外，还要注意个人卫生情况。如果个人卫生不太好，护具长期出现异味等情况，也要提前更换。