一般产后多久会拉大便 产后大便需要多久？

产后便秘，何时会消失？

产后便秘是产妇常见的问题。经过分娩，母体消耗大量精力，内分泌水平改变，肛门肌肉和括约肌受到损伤，肠胃蠕动变慢，疼痛情况也会影响排便。因此，产后多久会拉大便也不同。一般在生产后三天到一周，产妇会开始排便，但如果长时间未解决该问题，会给产妇带来很多不适。为了缓解产后便秘，需要注意以下几点。

1、改变饮食习惯

产妇在产后期需要补充营养，但也要特别注重膳食搭配，多吃蔬菜水果，增加纤维素的摄入量。同时，在日常膳食中也应多摄入一些容易产生通畅作用的食物，如香蕉、苹果、木瓜等。当然，如果有胃肠道疾病，还需要咨询医生的意见。

2、适当运动

适当的运动可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘的发生。产妇可以选择适度的运动方式，比如散步、瑜伽等，但需要注意不要过度运动，以免影响恢复和伤口愈合。

3、养成定时排便的习惯

产后便秘也与排便习惯不正常有关。建议产妇养成定时排便的习惯，不要憋便，排便时间不要短于5分钟，也不要超过10分钟。当然，如果无法排便，也不要过度用力。

4、保持心情愉悦

心情的不稳定也会导致便秘。产妇应该保持良好的心态，避免过度紧张和压抑，多和亲友沟通交流，寻求必要的心理支持。

总之，产后便秘是一种常见的问题，但是只要注意改变饮食习惯，适当运动，养成定期排便的习惯，保持心情愉悦等方法，就能及时缓解便秘的问题。