乳糖不耐受吃乳糖酶吃多久有效果 乳糖酶如何帮助乳糖不耐者？

乳糖不耐受吃乳糖酶吃多久有效果

乳糖不耐受是一种常见的消化不良，由于机体缺乏乳糖酶导致无法分解乳糖。在市场上，乳糖不耐受患者可以通过服用乳糖酶来缓解症状，那么吃乳糖酶吃多久有效果呢？

1、乳糖酶是如何缓解乳糖不耐受症状的

乳糖酶是一种能够分解乳糖的酶，可以将乳糖分解成易于消化的葡萄糖和半乳糖，从而减轻乳糖不耐受患者的症状。乳糖酶口服后会在胃和小肠中发挥作用，有助于消化食物和吸收养分，降低腹胀、腹泻等消化不良症状的发生。

2、乳糖酶吃多久才能见效

乳糖酶的吸收和分解速度因人而异，通常在食物进入胃部后15-20分钟就开始发挥作用。然而，乳糖酶的完全吸收需要时间，具体情况取决于个体消化道的特点以及乳糖酶的种类、剂量等因素。一般来说，多数患者服用乳糖酶后15-30分钟内就能够感受到缓解症状的效果，但是需要注意剂量和服用方式。建议在餐前20-30分钟服用足够的乳糖酶，以确保充分发挥其消化作用。

3、乳糖酶应该持续使用多久

乳糖不耐受属于一种长期的、慢性疾病，在日常饮食中需要长期注意，因此乳糖酶在缓解症状后也需要持续使用。乳糖酶的使用量应该根据每个人的体重、年龄和乳糖不耐受程度等因素进行调整，建议咨询专业医生或者营养师进行调配。同时，患者需要注意乳糖摄入量的控制，适当减少摄入乳制品的量，以及避免乳糖含量高的食物，如果汁饮料等。只有在长期的饮食调整和乳糖酶的辅助下，才能够有效控制乳糖不耐受的症状。