下面很干大概多久来月经 预测来月经的时间和注意事项

1、月经周期和周期长度

月经周期是指从一个月经周期开始到下一个月经周期开始的天数。一般情况下，月经周期为28天左右，但也有28天到35天不等的情况都属于正常范围。同时，月经的持续天数也因人而异，一般为3-7天。如果月经周期长于35天，或者短于21天，或者月经过程中出现异常情况，需要及时就医。

2、干下面是否会影响月经

干下面并不会影响月经的正常来潮，因为月经的来潮是由内分泌系统调节的，与性生活无关。但是，性生活中使用有毒的润滑剂、药物等，以及感染性病等会导致下体感染和炎症，进而影响到月经的正常来潮。因此，无论有无性生活，都需要注意个人卫生，并定期做好妇科检查。

3、月经延迟的原因

月经的延迟可能有多种原因，包括身体内部因素和外部因素。内部因素包括怀孕、更年期、卵巢功能障碍、甲状腺功能异常等。外部因素包括压力过大、生活作息不规律、慢性疾病、药物副作用等。

因此，当月经延迟时，可以适当调整生活作息，减轻压力，合理饮食，规律运动。如果持续延迟或出现月经异常情况，需要及时就医。

4、月经过程中的注意事项

月经期间需要特别注意个人卫生，保持下体清洁干燥，并避免在月经期间使用性生活。同时，也需要注意补充营养，补充水分，减少高盐、高脂等食品的摄入，以减轻身体负担。如果出现月经过程中剧烈疼痛、大量出血等异常情况，需要及时就医。