秋季掉头发要掉多久 秋季掉头发要持续多久呢

秋季掉头发要掉多久

秋季到了，这个季节常常让很多人感到烦恼——掉头发。一发不可收拾，每天看到浴室里都有一堆堆的头发掉落，该怎么办呢？以下是关于秋季掉头发要掉多久的几个方面的阐述。

1、气候变化

秋季气候变化，天气变得干燥，空气温度下降，风大等原因会引起头皮缺乏水分，受到伤害。头发干燥，容易脱落。严重时，还会引起头皮屑、头屑增多，头发生长越来越慢，掉发越来越明显。这种情况往往会持续3-4个星期后，逐渐好转。所以，在这个季节要注重头皮的保湿，多喝水，远离电吹风等热电器。

2、营养摄入

在秋季口感宜温的食物往往富含维生素B族、锌、铁、硒等对头发生长有益的营养元素。如果饮食营养不均衡，缺乏维生素、微量元素等会导致头发断裂、脱落，头发容易呈现黄褐色。这种情况下，头发掉落时间会持续很久。要注意平衡饮食，在饮食中多摄取谷类、豆类、蔬菜、水果等易于消化吸收的食物，补充维生素、微量元素等营养元素，有助于头发的生长。

3、压力与疾病影响

秋季气候变化大，人们普遍对于气温变化更敏感，由于一些因素造成的压力或是一些疾病的影响也会引起大量掉发，例如神经购纷乱、工作压力过大等会导致内分泌失调等。头发的生长与身体健康息息相关，有些疾病，例如甲亢、贫血等，也可能导致头发掉落。这种情况下，要及时调整好心态、生活作息，积极治疗身体疾病，从根本上减少头发掉落。

4、不得不提的发型

发型也有可能成为掉发的原因之一。过于紧绷的头发会阻碍头皮的呼吸，更会刮擦头皮表皮，引起脱发。例如，平常紧扎的马尾辫、盘发等等都会增加头皮对发根的压力，导致头发容易断裂，从而掉落。除此之外，染发、烫发、拉直等对头发造成的损伤也是掉头发的重要原因。所以，在秋季尽量少玩发型、少染发。{' '}