拔完智齿多久能运动 拔智齿后需要多久才能运动？

1、拔完智齿多久能运动？

第一天不宜运动

拔除智齿后的第一天建议休息，不要进行剧烈运动。此时口腔周围肌肉和组织仍处于愈合阶段，运动可能会造成口腔周围肿胀和疼痛，延长愈合时间。

第二天可适度活动

拔除智齿后的第二天可以进行一些轻度的、低强度的运动，如走路、轻度瑜伽等。但要避免剧烈运动，以免引起出血和疼痛。

2、运动时应该注意什么？

避免剧烈运动

建议在拔除智齿后的一周内避免剧烈运动，以免引起口腔周围肌肉和组织的振动导致止血纤维脱落。

避免接触产生惊吓的运动

拔牙后口腔周围的组织和神经系统都处于敏感状态，建议避免相关物品的接触，不要进行危险的运动，以免惊吓造成损伤。

3、运动后如何进行口腔护理？

及时漱口

运动后，应当及时漱口，用温盐水进行消毒，将口腔内的细菌清洗干净，以防口腔感染。漱口时既不要用力也不能过度，否则可能会撕裂口腔内的止血纤维，引起大出血。

避免饮食刺激

运动后的饮食也需要注意，尽量少选择刺激性大的食物，避免食物烫伤口腔，延长愈合时间。

4、总结

总之，在拔除智齿后的第一天要保持休息，可以在之后适度活动，但避免剧烈活动。运动后要进行口腔护理，避免饮食刺激。尽管运动对身体健康有很多好处，但是拔牙后我们需要采取一些措施，以确保口腔周围的肌肉和组织能够尽快恢复。