男友可以持续多久叫猛男友如何算猛？

1、科学健康的生活方式

男性想要持续时间较长的性行为，科学健康的生活方式是基础。包括保持良好的生活习惯，如定时作息、良好的饮食习惯、适度的运动等，同时还需要注意心理健康。情绪稳定、心态平和，可以降低性压力，改善性生活质量。

此外，还需要尽量远离一些不良生活习惯，如抽烟、饮酒、吸毒等，这些习惯对男性性功能的影响都是不利的，长期保持这些习惯，还会引起一些疾病，从而影响性生活质量。

性功能肌肉包括会阴肌、尿道括约肌等，这些肌肉的锻炼可以帮助男性增强持久能力，并且可以使男性获得更强的性高潮。正确的锻炼方式包括Kegel运动、冥想以及瑜伽等。

Kegel运动是一种舒缓和加强会阴肌的运动，该运动可以在没有别人察觉到的情况下进行，其中最简单的方法就是在厕所里小便的时候控制一下自己的尿流，使其来回反复，重复练习即可加强肌肉。

安全套可以说是男性保持持久性生活的一种好帮手。正确、合理地使用安全套，可以在很大程度上降低男性对于性生活的敏感度，从而提高性持久时间。

首先，在使用安全套之前，需要检查其是否过期，同时要选择符合自己尺寸的安全套。

其次，需要注意在性生活中使用安全套的正确方法。在戴上安全套的过程中，同时要拉紧阴茎底部的皮肤，以确保安全套的贴合性和接触面积，从而达到延长性生活时间的效果。

虽然“可以持续多久”这个问题一直是男性热议的话题，但是这并不应该成为性生活质量的唯一标准。对于性生活质量，更重要的是双方的舒适程度和是否愉悦。

因此，在性生活中，双方最重要的是要注意对方的身体反应，及时沟通，了解对方的需求，从而让性生活更加愉悦。这样的性生活质量才是真正的猛男所追求的。