假性宫缩多久正常合理时间范围内的假性宫缩周期

1、假性宫缩是什么？

假性宫缩是指孕妇在怀孕期间，由于子宫肌肉收缩而引起的不规律的、疼痛感类似宫缩的情况。正常情况下，假性宫缩不会对胎儿造成影响，而且随着孕期的发展，假性宫缩的频率也会逐渐增加。一般来说，假性宫缩在怀孕中后期是很常见的现象。

孕妇在怀孕期间会经历许多不适，假性宫缩是其中之一。通常情况下，假性宫缩持续时间不会超过1分钟，一般都只有几秒钟或者十几秒钟的时间。正常情况下，假性宫缩的频率和持续时间应该是不规律的，而且不会一直持续下去。大多数情况下，假性宫缩会在5分钟左右停止，而且不会超过1个小时。

尽管假性宫缩不会对胎儿造成影响，孕妇在遇到它时仍需要注意以下几点：

1.不要过度运动或者长时间站立；

2.避免过度疲劳；

3.不要饮用过多的咖啡、茶等刺激性饮料；

4.注意休息和调节好情绪。

如果假性宫缩的频率和持续时间变得更加规律，或者伴随有羊水破裂、出血等症状，就需要及时到医院就诊。

如果孕妇遇到假性宫缩，可以通过以下一些措施来缓解疼痛和不适：

1.换个姿势，缓解下腰背部的压力；

2.进行深呼吸，放松身体；

3.轻轻按摩子宫；

4.喝一些温水。

以上措施虽不能去除假性宫缩，但都是比较放松安抚身心的方法。