连吃螃蟹多久会流产 连续食用螃蟹能导致流产吗？

连吃螃蟹多久会流产？

在夏季，很多人喜欢吃螃蟹。但听说连着吃螃蟹容易导致流产，这是否真的是事实呢？下面来探讨这个话题。

1、吃螃蟹和流产有关系吗？

网上一些流传的说法称，持续吃螃蟹会导致胎儿发育不良或是流产，但这其实是没有科学依据的。目前没有任何研究或实验能够明确证实吃螃蟹和 miscarriage 之间有直接关系。因此，如果你没有过敏或其它症状，并且在健康的前提下适量食用海鲜是没有问题的。

2、怀孕期间的饮食注意事项

虽然吃螃蟹并不会导致流产，但孕期饮食要注意以下几点：

首先，未煮熟的或是达不到卫生标准的海鲜容易滋生细菌和病毒，影响胎儿健康，因此要选择正规有信誉的商家购买新鲜卫生的螃蟹。

其次，有些大马哈鱼、鲨鱼等深海动物中含有大量汞元素，而过量摄入会危害胎儿的神经系统发育，慎用。其他鱼类则可以适量食用，因为它们富含 omega-3等有益的营养成分。

3、适量食用并注意卫生

连着吃螃蟹多久会流产这个说法是不准确的，但是在孕期食用海鲜时，适量摄入螃蟹虾等类食物有利健康。虽然螃蟹肉质中富含蛋白质、维生素和微量元素，还有一些对血管和血液有利的成分，但是大家也需要注意卫生。要选择正规的商家，尽可能选用清水养殖的螃蟹，避免食用过多油炸或是高盐腌制的食品。

4、孕期膳食要均衡营养

怀孕期间，孕妇需要增加230-330卡的热量，而这些热量最好来源于均衡、富含营养的食谱。每天应当摄取丰富多样的水果、蔬菜、全谷物、低脂肪乳制品、坚果、种子和高质量的蛋白质来源。既适量摄入螃蟹、虾等海产类食品，也需要搭配其他营养丰富的膳食，才能促进胎儿生长发育和孕妇自身健康。