2个月宝宝一夜睡多久 2个月宝宝一晚上能睡多久？

1、宝宝睡眠的发展特点

在宝宝出生后的前2个月，其睡眠行为存在着很大的差异，其睡眠时间也不是很规律。宝宝大部分时间都会处于睡眠状态，而且其睡眠阶段是由快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠交替周期组成的，而且REM(快速眼动睡眠)阶段时间占到了睡眠总时间的50%以上。

在宝宝2个月以后，宝宝的睡眠时间逐渐趋于规律，在晚上的睡眠时间也增加，一般可以持续6小时以上，但是需要注意的是，这个时间并不是一成不变的，宝宝的成长发展会不断影响其睡眠习惯。

2、宝宝睡眠的影响因素

宝宝的睡眠时间受到了很多的影响因素，比如说睡眠环境，饮食习惯以及情绪状况等等。首先，宝宝睡眠环境的安全和舒适性是影响其睡眠质量的重要因素，睡袋、棉被等都是需要注意的细节；其次，需要注意宝宝的饮食习惯，控制其饮食量，以免影响宝宝入睡；最后，需要了解宝宝的情绪状况，陪伴宝宝，给予爱的关怀。

3、帮助宝宝建立健康的睡眠习惯

在帮助宝宝建立健康的睡眠习惯时，需要对宝宝的睡眠过程作出规律性的调整。可以在晚上固定的时间点让宝宝入睡，提醒宝宝进入睡眠状态，同时需要保证宝宝的舒适度，给宝宝整洁且充足的睡眠环境，为宝宝关注舒适感做到充足的预备。在夜间哄宝宝入睡时，可以使用哄睡技巧，如轻轻地按摩宝宝或者讲故事等，营造轻松愉快的氛围。

4、如何应对宝宝夜间的醒来

宝宝夜间醒来是很常见的情况，当宝宝醒来时，不妨使用“哄睡”技巧，帮助宝宝尽快回到睡眠状态。如果使用重复性技巧都无法让宝宝重新入睡，这时父母需要检查宝宝是否有生理需求，如换尿布，喂奶水等，提高宝宝在夜间睡眠的质量和时间。