宝宝多久吃维生素d 宝宝需补充维生素D的时间

1、什么是维生素D？

维生素D是一种脂溶性维生素，人体需要通过食物或者暴露在阳光下来得到它。维生素D有助于促进钙和磷的吸收，对于骨骼的健康至关重要。

而对于婴儿来说，由于未充分暴露在阳光直射下，其维生素D的供应可能不足，因此需要进行补充。

2、宝宝多久开始吃维生素D？

世界卫生组织建议，在婴儿的生命的头两年里，每天应该给宝宝提供400IU的维生素D。因此，宝宝出生后就需要每天补充维生素D。

同时，如果宝宝吃母乳喂养，医生可能会建议每天额外补充400-1000IU的维生素D，以确保其足够的供应。

3、如何给宝宝补充维生素D？

有多种方式可以给宝宝补充维生素D：

• 维生素D滴剂：这是目前最常用的方式，可以直接滴在宝宝的舌头上或者混在奶粉中。
• 维生素D片剂：一些医生会建议使用维生素D片剂补充维生素D，这类片剂可以慢慢溶解在宝宝的口中。
• 增加阳光直射时间：如果天气适宜，可以让宝宝半小时至一小时暴露在阳光下，以帮助其体内合成维生素D。需要注意的是，这应该在早上或者下午避免中午太阳较强的时间。

4、需要注意什么？

在给宝宝补充维生素D时，需要注意以下几点：

• 按照医生的建议给宝宝补充维生素D，不要超过推荐量。
• 防止过量：维生素D过量会引起食欲不振、呕吐、皮肤瘙痒等不适症状，严重时可能会导致高血钙症，需及时就医。
• 不要给宝宝吃含有维生素D的多种补品或者多种复合维生素剂。
• 维生素D的补充要与其他维生素和矿物质一起维持平衡，避免偏食和偏爱某种食物。