髌骨骨折肿胀多久才消治疗髌骨骨折肿胀需要多长时间？

1、什么是髌骨骨折？

髌骨位于大腿骨前部，是人体关节的重要组成部分。髌骨骨折通常是由于外力作用，如跌倒、摔倒、运动损伤等造成的。髌骨骨折通常与疼痛、肿胀、关节不稳定等症状有关。

髌骨骨折后肿胀是一个常见的症状。一般来说，肿胀的持续时间取决于骨折的严重程度、治疗方法和个人身体条件等因素。在大多数情况下，轻微的骨折和简单的处理方法只需几周即可恢复。但是，重度或复杂的骨折需要更长时间的恢复。

髌骨骨折后肿胀是常见的症状之一。以下方法可以缓解骨折后的肿胀：

1.休息。在受伤后初期要休息足够的时间，避免过度活动，以免进一步损伤。

2.局部冰敷。用冰袋或毛巾等物品，每次持续时间约15-20分钟，每天冰敷2-3次，可缓解肿胀。

3.抬高受伤处。将受伤部位抬高，可以减轻疼痛和肿胀。

4.理疗。理疗可缓解肌肉疼痛和肿胀。但是，如果骨折非常严重，需要先治愈骨折再进行理疗。

髌骨骨折可以通过以下措施进行预防:

1.运动前热身和伸展。在运动前做适当的热身和伸展运动，可以减少肌肉和韧带的拉伸之间的不匹配，从而降低骨折风险。

2.穿着合适的鞋子。运动时选用合适的鞋子和其他装备，既要能够稳定运动，又要有足够的保护。

3.注意运动技巧。正确的运动技巧可以减少关节受力，降低骨折风险。

4.加强骨骼健康。多食用富含钙、维生素D及其他必需的营养物质的食物，可以增强骨骼健康，从而减少骨折的发生。