哺乳期多久可以喝茶饮茶对哺乳期有影响吗？

1、喝茶对哺乳期婴儿的影响

哺乳期妈妈喝茶会引起茶碱通过乳汁传递给宝宝，这会导致宝宝的神经系统兴奋、睡眠不足，甚至出现烦躁、不安等不适症状。特别是茶叶中含有的鞣酸和咖啡因。鞣酸是茶叶的重要成分，有很好的涩口感，但会影响人体吸收钙铁等矿物质，影响宝宝的发育。咖啡因不仅会影响宝宝的神经系统和骨骼发育，还会减少宝宝吸收铁质的能力。

此外，妈妈喝茶还可能使得宝宝的身体过早地接触到咖啡因，这会破坏宝宝的健康。因此，哺乳期妈妈应尽量避免喝茶。

哺乳期母亲喝的茶应该以无咖啡因或咖啡因含量很低的草药茶或花茶为主。可以喝的茶类包括菊花、玫瑰、薰衣草、迷迭香、甘草等。这些茶品具有舒缓神经、安抚情绪等功效。另外，低咖啡因的绿茶和白茶也是不错的选择。

需要注意的是，即使是这些可以喝的茶类，也应该适量饮用，不要过量。

哺乳妈妈适量喝茶的时间最好是在宝宝吃奶后两小时左右，不要在喂奶前或者同时喝茶，这样可以避免宝宝吃奶时过早地接触到咖啡因。同时，喝茶的方式也要注意，最好不要用浓茶冲泡，可以用大茶杯或者茶壶加水泡出淡茶，喝的时候再加适量的热水调和。

哺乳期准妈妈在分娩时就应该开始注意饮食习惯，生完宝宝后，需要等到产后恶露排尽，身体逐渐恢复以后才能尝试饮用一些花茶、草药茶或者低咖啡因的茶品。建议新妈妈生产后的头三个月尽量不要喝茶，以免影响宝宝的健康。同时，如果您有任何疑虑，最好先咨询医生的意见。