吃了鹿茸多久才有效果鹿茸食用多久能见效？

1、鹿茸是什么？

鹿茸是指雄性鹿的角茸，富含多种氨基酸、蛋白质、鹿角素、微量元素等多种营养成分，有非常好的滋补养生功效。

鹿茸有清热、解毒、滋阴、增强免疫力等功效，对于肝肾不足、性功能低下、血虚无力等症状有显著改善作用。

鹿茸的服用方式主要有食疗和口服两种方法。

食疗方面，可将鹿茸磨成粉末，加入汤中食用，也可蒸煮、炖煮食用，以鹿茸煲鸡汤最为经典。

口服方面，可将鹿茸制成鹿茸胶囊、鹿茸片、鹿茸精等剂型服用，一般建议每次服用量为1-2克，并可根据个人体质和病情适当调整。

鹿茸是一种天然的滋补品，其功效需要长期坚持服用才能体现。

一般来说，服用鹿茸初期不见显著效果属于正常情况，需要坚持服用一段时间才会逐渐产生功效。根据个人体质和病情不同，一般建议至少坚持服用1个月以上。

同时，鹿茸的功效也受到饮食和生活习惯等不同因素的影响，因此在长期服用的同时，也需要注意合理饮食和生活方式的调整，以达到更好的效果。

鹿茸虽然有很好的滋补功效，但也需要适量服用，过量可能会造成一定的副作用。

一般来说，鹿茸的服用量应根据个人的体质和病情来定，建议不要超过3克/天。同时，还需要注意不要与高脂肪、高饱和脂肪的食物搭配食用，以免影响鹿茸的吸收。

如果在服用鹿茸的过程中出现不适症状，如头晕、口干、心悸等症状，应立即停止服用，并咨询医生的意见。