吃鹿茸多久可以吃青菜 “鹿茸食用期何时结束”

1、鹿茸的功效与食用注意事项

鹿茸是鹿角脱落后再生的骨髓部分，被誉为中华珍宝，有很多的保健功效。比如说，它可以滋阴补肾，强身健骨，增强抵抗力等。但是，值得注意的是，由于鹿茸的药性比较大，因此不宜过量食用。而且，鹿茸本身也不是万能的，对于某些病症并无太大帮助。因此，在食用前最好请教专业人士，并按照其指示进行。

2、鹿茸的食用时间与剂量

鹿茸的食用时间以及食用剂量，对于起到保健功效有着至关重要的影响。关于食用时间，通常情况下鹿茸要求连续食用3个月以上，建议采用每天1-2次，每次用5-10g的方式进行。同时，对于上了年纪、体质较弱者，应该减少鹿茸的摄入量。因此，在食用时一定要根据自己的体质情况来进行调整。

3、鹿茸的食用方法与搭配食物

鹿茸的食用方法也有很多的种类，比如说泡茶、炖汤等。具体到餐桌上，常见的鹿茸菜品包括鹿茸炖鸡、鹿茸炖山药、鹿茸炖鱼等。同时，为了更完美的发挥鹿茸的功效，可以搭配一些对于身体有益的食品进行食用，比如说枸杞子、芡实、银耳等。但是，请注意，不适合和高热量的食物搭配以免影响鹿茸的吸收。

4、青菜和鹿茸的食用可以同时进行

鹿茸的食用和青菜之间并没有直接的联系，是可以同时进行的。事实上，青菜是一种营养价值很高的食物，富含多种维生素和矿物质等。将鹿茸和青菜进行食用的话，不仅可以补充身体的各种营养成分，还有助于加强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。因此，建议可以将鹿茸与青菜合理地进行食用搭配。