产后多久吃阿胶最好最佳时间：吃阿胶最好的产后时期是？

产后多久吃阿胶最好

阿胶是一种中药材料，以驴皮为原料经过多道工序制成。它具有滋阴补血、养颜美容、润肺止咳、滋补性滑肠等功效，被许多年轻女性和产后妈妈所追捧。但是，产后多久吃阿胶最好呢？

阿胶是不产生副作用的安全食品之一，不仅孕妇、哺乳期妈妈可以食用，产后妈妈也可以食用。不过，要等到妈妈产后的第14天后再开始补身体，因为在这14天内，子宫还在排血排脏，此时食用阿胶不但不能起到滋补作用，反而可能造成负担。因此，产后14天后再食用阿胶是最好的选择。

虽然阿胶是滋补佳品，但吃阿胶也要有注意事项。

首先，阿胶属于温补性质的食物，孕期、产期犹如身体一门艺术的女性朋友要在饮食上注意保持平衡，不要滋补过度而引起内火、便秘等症状。

其次，阿胶还含有较高的胶原蛋白，如果阿胶摄入过多，极易造成胶原蛋白过剩，出现口苦、口臭等症状。因此，适量食用阿胶，每周不超过3-5次，每次最好在10克以内。

产后恢复是一个较长的过程，对于产妇而言，多吃一些食物来补充养分对于身体的恢复很有帮助。

阿胶含有大量胶原蛋白、氨基酸、钙、铁、镁、铜等多种营养成分。这些成分可以补血养血、养颜美容、润肺止咳、滑肠保健等多种功效，尤其是对恢复产后体力较消耗的妈妈们有很大的帮助。此外，阿胶还能够改善皮肤干燥、细腻肌肤等多种美容功效。

阿胶不仅可以直接食用，也可以通过搭配其它食物一起食用来增加吸收。

阿胶可以与鸡蛋清、糯米粉、核桃仁、红枣等搭配食用，这些食物分别有助于保护肝脏、滋补养颜、益气养血等。例如：阿胶羹、红枣阿胶糕、核桃阿胶饮等，这些食物不仅美味可口，还可以将营养吸收更加充分。